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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。